27岁血压94/144算高血压吗？需要怎么调理？

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27岁血压94/144算高血压吗？需要怎么调理？

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我还记得那天，27岁的我，手里攥着血压计，心跳如鼓。屏幕上显示的数字是94/144，我的脑海里一片空白。高血压？我？这怎么可能？我还年轻，身体一直很好，怎么会有这种问题？

我决定去找医生，希望他能告诉我这只是一个误差。医生看了看我的血压计，轻轻地叹了口气：“你的血压稍微高了一点。”我心中一沉，感觉世界都塌了下来。医生继续说：“一般来说，正常的血压不超过140/90。”

我问他该怎么办，医生建议我改变生活方式，低盐低脂饮食，注意休息，不熬夜，减少压力。他还提醒我要注意监测血压情况。我点头答应，心中却充满了疑惑和恐惧。

回到家后，我开始认真调整自己的生活。每天早上，我会测量血压，记录下来。晚上，我会早点睡觉，避免熬夜。可是，我的睡眠质量并没有改善。每天晚上，我都会醒来好几次，感觉疲惫不堪。医生说这是影响血压的因素之一，我开始担心起来。

我又去找医生，问他是否可以吃安眠药。医生说可以，但不要长期服用。我试了一下，效果还不错。至少我可以睡个好觉了。

在接下来的日子里，我继续坚持改变生活方式，定期去医院复查血压。慢慢地，我的血压开始下降，回到正常范围内。我感到非常庆幸，庆幸自己及时发现了问题，庆幸自己有勇气去面对和改变。

现在，我已经完全恢复了健康。每当我想起那段经历，总会感慨万千。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！高血压调理指南常见症状高血压的常见症状包括头痛、眩晕、耳鸣、心悸等，易感人群为中老年人、肥胖者、长期吸烟或饮酒者等。推荐科室心血管内科或高血压专科调理要点 1.低盐低脂饮食，控制钠盐摄入； 2.注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠； 3.减少压力，保持心情愉悦； 4.适当运动，控制体重； 5.如有需要，可以服用安眠药，但不要长期依赖，应在医生指导下使用。

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