我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，骑着自行车在小区里兜风，突然一只小猫从我面前窜过，我下意识地转向，结果失去平衡，重重地摔倒在地。膝盖一阵剧痛，我的世界瞬间暗了下来。

起初，我以为只是皮外伤，简单处理后就没太在意。然而，随着时间的推移，膝盖的不适感越来越明显，尤其是在夜晚，疼痛如潮水般涌来，令我辗转反侧，难以入眠。终于，在忍耐了一个月后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过图文问诊与一位医生取得了联系。医生询问了我的症状和病史，了解到我没有药物过敏和基础疾病后，建议我使用红外线理疗仪进行理疗，并配戴护膝以保护受伤的膝盖。同时，医生还提供了健康指导，教我如何正确地进行日常活动和锻炼，以加速康复。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会使用红外线理疗仪对膝盖进行理疗，感觉温暖的光线渗透进皮肤，舒缓了疼痛。白天，我则戴着护膝进行日常活动，虽然有些不便，但我知道这是为了更好地保护我的膝盖。除此之外，我还按照医生的建议，开始进行一些简单的康复锻炼，逐渐恢复膝盖的灵活性和力量。

在治疗的过程中，医生还开具了处方，包括扶他林软膏或氟比洛芬凝胶外用以缓解疼痛，口服氨基葡萄糖片以促进软骨修复。这些药物的使用使得我的康复进程更加顺利，疼痛逐渐减轻，膝盖的不适感也在慢慢消失。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和耐心指导，让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。现在，我的膝盖已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有些不适，但我知道只要继续按照医生的建议进行康复训练，我的膝盖一定会变得更强壮、更健康。

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