我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯热水。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每次吃完饭，咽部总是有种异物感，像有什么东西卡在那里，怎么也咽不下去。起初，我以为是吃得太快，或者是食物没有嚼碎，于是就没太在意。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始注意自己的饮食，尽量避免吃辛辣、油腻的食物，改喝温水而不是热水。可这些改变并没有带来任何改善。相反，我的咽部异物感越来越频繁，甚至在没有吃东西的时候也会出现。有时候，我会感到一阵窒息，仿佛有什么东西堵住了我的呼吸道。这种感觉让我非常恐慌，总是担心自己会突然窒息而死。

我开始上网查找相关信息，发现很多人都有类似的症状。有人说是咽喉炎，有人说是胃食管返流症，还有人说是脾虚食积证。我越看越害怕，越看越迷茫。到底是什么原因导致了我的咽部异物感？我该怎么办？

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些问题。比如，我的咽部异物感多久了？有没有咳嗽或痰？有没有胃病？我一一回答了医生的问题，告诉他我有慢性胃炎糜烂，平常大便不通畅，吃完饭后咽部异物感会稍微减轻一些。医生听完后，告诉我可能是咽喉炎引起的，并且建议我注意生活习惯，清淡饮食，控制油腻、甜食，禁烟酒，忌辛辣刺激性食物，充足睡眠，外出带口罩。

我按照医生的建议去做，果然，我的咽部异物感逐渐减轻了。现在，我已经可以正常吃饭了，不再有那种窒息的感觉。虽然我知道这只是暂时的缓解，我的咽喉炎还需要继续治疗，但至少我不再那么恐慌了。我也明白了，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院真的很靠谱，推荐给大家！