我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个困扰，那就是脾虚便溏。每次上厕所都是一场战斗，总是感觉排不干净，非常痛苦。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重。我的皮肤也开始出现问题，长期的便秘和消化不良导致我脸上出现了很多斑点，整个人看起来都很憔悴。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的情况，包括中药、西药、甚至是各种偏方。但是效果都不是很理想，反而有时候还会加重我的症状。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了维生素E和C的用法和效果。文章中说这两种维生素可以帮助淡化斑点，抗衰老，促进组织新陈代谢。我心想，既然其他方法都没用，为什么不试试这个呢？

于是，我开始每天早晚各吃一粒维生素E，中午吃一粒维生素C。刚开始几天，我并没有感觉到什么变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的便秘情况有所改善，排便也变得更加顺畅。同时，我的皮肤也开始有了变化，斑点逐渐淡化，整个人看起来都精神了很多。

我非常高兴，于是决定再次咨询医生，确认一下我的用法是否正确。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系到了一位专业的医生。医生告诉我，我的用法是正确的，每天3～5片维生素E和C可以不分饭前饭后服用。医生还强调了维生素E和C的抗氧化作用，能够帮助我抵抗自由基的侵害，延缓衰老的过程。

我非常感谢医生的建议和指导，也很庆幸自己找到了适合自己的方法。现在，我已经坚持服用维生素E和C半年多了，我的身体和皮肤都有了明显的改善。虽然脾虚便溏这个问题可能永远无法完全解决，但是我已经学会了如何与它共存，如何让自己过上更健康、更美好的生活。

如果你也有类似的问题，不妨试试维生素E和C吧。当然，在使用任何药物或保健品之前，最好还是先咨询医生的意见。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！