我从小就有一个小小的自卑，那就是我的皮肤总是比别人黄一些。小时候，妈妈总是说我营养不良，给我买各种各样的补品。长大后，我也尝试过各种美白产品，但效果总是不尽如人意。直到最近，我的皮肤发黄的情况变得越来越严重，甚至连同事都开始关心我的健康状况了。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位皮肤科医生。医生很快就回复了我，询问了我的过敏史和基础疾病史。我告诉她我偶尔会过敏，但不知道过敏源，并且有慢性荨麻疹。医生问我最近是否有日晒或吃柑橘等叶黄素高的食物很多，我说最近吃了香蕉火龙果哈密瓜，但没有晒太阳。医生说这些食物不影响皮肤发黄，可能是其他原因导致的。

医生建议我服用美白的产品，如维生素C、胶原蛋白以及烟酰胺等，效果更好。她还推荐了几款美白类的产品给我看。我买了维C维e，想试试看效果如何。医生告诉我，维生素E主要是祛黄褐斑的，黄褐斑和雀斑是两种不同的皮肤问题。黄褐斑主要是随着年龄的增长而出现的，通常呈片状，主要分布在眼睛下方和鼻子两侧；而雀斑是点状的。医生说我发送的两款产品是药物类的，不建议长期服用，建议我可以使用保健品类的维生素E，更加安全。

我问医生是否可以每天服用维生素E，医生说维生素E属于脂溶性维生素，过量服用容易导致体内蓄积，建议我可以选择保健品类的维生素E，吃两天停5天效果可能不好，总量也不好把控。医生还推荐了葡萄籽精华片或者胶原蛋白肽类，效果更好。同时，医生也提醒我，皮肤的情况首先是要保证睡眠及饮食结构的丰富的。建议每天11点前入睡，尽量保证8小时睡眠。平时可以多吃浆果类的水果，比如：草莓、葡萄、蓝莓等富含维生素C的食物，都会有增效作用。每天可以适当的户外运动，平时注意防晒及皮肤的保湿，对于皮肤美白也是有作用的。

我感谢医生的建议，决定按照她的指导来改善我的皮肤状况。希望通过这次咨询，我能找到解决问题的方法，恢复健康的皮肤。京东互联网医院的服务真的很方便，下次如果有其他健康问题，我一定会再次选择这里进行咨询。