我从小就有一个奇怪的习惯，午睡时总是做梦。这些梦有时美好，有时可怕，但无论如何，它们总是让我在几分钟内醒来。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题。然而，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，影响了我的日常生活和学习。

我记得在高一时，午睡做梦多梦的现象开始变得频繁。每次我都希望能有一个安稳的午睡，但总是被各种各样的梦境打断。有时候我会梦到自己在考试中失败，或者在公众场合出丑；有时候我会梦到自己被追赶，或者掉进深渊。这些梦境让我感到极度焦虑和恐惧，甚至在醒来后还会心有余悸。

随着年龄的增长，我的问题并没有得到改善。相反，它变得更加复杂。除了午睡做梦多梦外，我还经常在晚上做梦，甚至有时候会被梦惊醒。这种情况让我感到非常困扰，因为我需要在第二天保持清醒和专注来应对学习和生活的挑战。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，包括改变睡眠环境、调整作息时间、进行深度呼吸等等。但是，所有的尝试都没有取得明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我决定试一试，希望能从专业的医生那里得到一些有用的建议和帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并提出了许多有针对性的问题。通过我们的对话，我了解到我的问题可能与神经衰弱和睡眠障碍有关。医生建议我服用谷维素片或褪黑素片，并在必要时到睡眠中心就诊。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，避免熬夜和过度紧张，保持规律的作息和健康的饮食。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也做出了一些改变。例如，我开始每天早上进行一些简单的运动，晚上则会听一些轻松的音乐来帮助自己放松。这些小小的改变虽然看似微不足道，但却对我的睡眠质量产生了积极的影响。现在，我不再像以前那样频繁地做梦，午睡和晚上睡眠都变得更加安稳和深沉。

我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的在线咨询服务。通过这次经历，我不仅找到了解决问题的方法，也学到了如何更好地照顾自己的身体和心理健康。希望我的故事能够帮助到其他有类似问题的人，鼓励他们寻求专业的帮助和支持。