我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说已经是家常便饭。再加上抽烟的习惯，我的生活方式可以说是相当不健康。直到有一天，我发现自己的头发开始大把大把地掉落，皮肤也变得油腻，长满了痘痘。我开始慌了，难道我真的要变成一个秃顶的老头子？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我这是典型的肾虚型脱发和毛囊炎的症状，都是因为我的不良生活习惯引起的。他建议我改善生活习惯，多休息，少抽烟，并且开了一些药给我用。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上我都会早早地上床睡觉，尽量不熬夜。抽烟的次数也减少了很多。同时，我也开始使用医生开的米诺地尔擦剂和莫匹罗星软膏。刚开始用药的时候，我并没有太大的期待，毕竟我听说过脱发的治疗需要很长时间。但是，几个月后，我惊喜地发现自己的头发开始重新生长，皮肤也变得清爽了许多。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，熬夜和抽烟不仅会导致脱发和皮肤问题，还会对整个身体造成很大的伤害。所以，我决定从此以后，好好地照顾自己的身体，远离不良习惯。

如果你也有类似的问题，我建议你也去看医生，听从专业的建议。同时，改变自己的生活方式，多注意健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！