我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，导致我经常胃部不适。有一天，我在网上看到一款不含糖的米稀，据说对脾虚有很好的调理作用。我心想，既然不含糖，应该对我的胃比较友好吧？于是就下单了。

收到货后，我迫不及待地打开包装，按照说明书上的方法煮了一碗米稀。刚开始吃的时候，感觉还不错，口感绵软，味道也很清淡。但是，吃完后不久，我就开始感到胃部不适，甚至有些恶心。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在京东互联网医院，我遇到了医生李医生。通过图文问诊的方式，我向李医生描述了我的症状和米稀的成分。李医生告诉我，这款米稀虽然不含糖，但是其中的某些成分可能会刺激胃部，导致不适。同时，李医生还问了我一些其他问题，例如是否处于备孕、怀孕或哺乳期，有无过敏史及肝肾功能异常等等。这些问题让我意识到，选择食物不仅要看成分，还要考虑自己的身体状况。

李医生建议我在选择食物时，应该更加注重营养均衡和个体差异。对于脾虚的人来说，适量的米稀可以起到一定的调理作用，但是也不能过量。同时，李医生还推荐了一些其他的食物，例如山药、莲子等，这些食物都有很好的养胃效果。

通过这次咨询，我不仅了解了更多关于脾虚的知识，也明白了在选择食物时需要更加谨慎。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，我会更加注意自己的饮食习惯，希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医哦！