我做完半月板损伤治疗后，为什么走路还是像只鹅？

这问题困扰了我好久。四个月前，我在一次篮球比赛中不幸扭伤了膝盖。经过一番折腾，医生诊断出我有轻微的半月板损伤。接下来的日子里，我按照医生的指示，注射了玻璃酸钠，进行了长时间的休息和康复训练。然而，尽管我已经休息了快四个月，注射玻璃酸钠一个多月了，但每次走路，我的腿还是软绵绵的，像只鹅一样摇摇晃晃，非常不舒服。

我决定再次咨询医生，希望能找到解决办法。医生告诉我，太久不活动会导致下肢没有力量，这可能是导致我走路不稳的原因。他建议我进行功能锻炼，至少一个月。具体的锻炼方法包括：上台阶时膝关节用力，贴墙半蹲，踝关节压沙袋缓慢抬膝关节等。每天锻炼两组，每组20次，每次坚持2分钟。医生说，我的恢复情况取决于我锻炼的效果。

我开始认真执行医生的建议，每天坚持锻炼。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐感觉到自己的腿部力量在恢复。现在，走路时我不再像只鹅一样摇晃，膝盖也变得更加稳定。当然，恢复的过程并不容易，需要耐心和毅力。但是，看到自己的进步，我感到非常欣慰和满足。

在这个过程中，我也学到了很多关于康复的知识。比如，脚后跟疼可能是肾虚的表现，需要及时就医。同时，我也意识到，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，非常靠谱和方便。我会继续关注自己的健康，遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。

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