我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力很大，经常加班到深夜，导致我情绪低落，失眠多梦。有一天，我在网上看到了一款名为“情绪抑生益”的保健品，据说可以缓解紧张焦虑，改善睡眠质量。我心动了，立即下单购买。

我开始每天早上服用一粒，刚开始几天，效果还不错，晚上能睡个好觉，白天也精神多了。但是，随着时间的推移，我发现自己对这款保健品产生了依赖，必须每天服用才能保持良好的心态。于是我又买了两瓶，连续吃了三瓶，直到有一天，我开始担心：这样天天吃下去，会不会对身体有害？

我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，这款保健品属于非处方药，可以缓解紧张焦虑，但不建议长期服用。情绪稳定下来后，应该逐渐停用。听到这话，我松了一口气，决定按照医生的建议，停用一到两周再继续使用。

在这段时间里，我开始反思自己的生活方式，意识到工作压力大是导致我情绪低落的主要原因。我开始尝试一些放松技巧，如瑜伽、冥想等，逐渐调整了自己的心态。现在，我不再依赖保健品，情绪也变得更加稳定。

这次经历让我明白，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也意识到，生活中有很多方法可以帮助我们缓解压力和焦虑，关键是要找到适合自己的方式。最后，我想说，京东互联网医院的服务真的很好，医生专业、耐心，解决了我的疑惑和困扰。