我从来没有想过，一个简单的头疼会让我度过如此煎熬的一天。凌晨三点，头疼如潮水般涌来，紧紧包围了我的右侧脑袋。起初，我以为只是因为工作压力大，或者是睡眠不足引起的。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而愈演愈烈，连带着右边的脖子也开始酸痛起来。

我试图用各种方法缓解疼痛：喝水、休息、甚至尝试了一些网上找到的偏方。但是，所有的努力都徒劳无功。疼痛像一只无形的手，紧紧抓住了我，令我无法逃脱。更糟糕的是，随着时间的推移，我的头疼开始伴随着恶心的感觉，仿佛随时都可能吐出来。

在这种情况下，我决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问了我一些问题，了解了我的症状和病史后，告诉我可能是紧张性头痛引起的，并建议我换一个乳胶枕头，做一些颈椎保健操来缓解疼痛。

我按照医生的建议去做了。首先，我换了一个新的乳胶枕头，希望它能给我带来一些舒适。然后，我开始做一些简单的颈椎保健操，虽然一开始有些不习惯，但我坚持了下来。同时，医生还建议我使用扶他林软膏涂抹颈部风池穴和头部太阳穴，以缓解疼痛和不适感。

经过一番努力，我的头疼终于有所缓解。虽然还没有完全消失，但至少我可以正常地工作和生活了。医生还提醒我，如果情况没有改善，或者出现其他症状，应该及时去医院检查一下颈椎片，以排除其他可能的疾病。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能忽视任何一个看似微不足道的症状，因为它可能是某种疾病的前兆。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心呵护和维护。最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！