我从小就热爱运动，尤其是骑自行车。三年前，我开始在健身房里骑单车，几乎每天都坚持。起初，膝盖只是偶尔有些酸痛，但我并没有在意，认为这是正常的运动反应。直到有一天，我的膝盖突然开始肿胀，疼痛难忍，甚至影响了我的日常生活。

我赶紧去医院检查，医生告诉我这是膝关节慢性损伤引起的积液。他们开了云南白药膏贴给我，但我用了好几天，效果并不明显。于是，我又去找了其他医生，试了各种方法，包括吃澳洲的维骨力，希望能够补充营养关节软骨，辅助治疗。然而，我的膝盖仍然在夜晚时分隐隐作痛，影响了我的睡眠。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和治疗经历。医生告诉我，我的情况需要靠养，避免膝关节负重活动，佩戴护膝，膏药缓解疼痛，磁疗贴治疗有效果，但具体效果如何，很难判定。同时，医生也建议我可以考虑关节腔冲洗，清洗炎性物质，并在抽液同时注射消炎镇痛药物，持续效果会更持久一些。

我按照医生的建议，开始了漫长的康复之路。每天晚上，我都戴着护膝入睡，白天则适当锻炼，避免过度负荷。虽然过程很艰辛，但我始终坚信，只要我七分靠养，三分靠治疗，我的膝盖一定会恢复健康。

现在，几个月过去了，我的膝盖已经不再肿胀，疼痛也大大减轻。虽然我还不能像以前那样激烈运动，但我已经可以正常生活和工作了。回想起来，这段经历让我更加珍惜自己的身体，也让我明白了健康的重要性。所以，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！