我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，17岁的我却因为身高问题而心情低落。158cm的身高在同龄人中显得格外矮小，尤其是在学校的篮球场上，总是被高大的同学们压制着。于是，我决定寻找一些安全的增高保健品或药物来改变现状。

我在网上搜索了“肾虚吃啥药比较效果好男性”，希望能找到一些有用的信息。结果，京东互联网医院的图文问诊服务吸引了我的注意。我决定试一试，毕竟网上评价不错。

我与一位营养科医生进行了交流，向她表达了我的需求。医生非常专业，首先询问了我的身体状况和是否做过相关检查。我坦诚地告诉她，我没有做过任何检查，身体也没有明显的不适。医生建议我去线下医院检查骨骺线是否闭合，以确定是否还有长高的可能性。

虽然这个消息让我有些失望，但医生也给了我一些日常生活中的建议。她推荐我适当补钙，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、海带和豆制品。同时，她也提醒我注意营养结构，增加户外活动时间，多晒太阳。这些都对青少年期间的生长发育有帮助。

医生还建议我每天服用一片钙片，并配合维生素D来促进钙的吸收和转化。除此之外，她还推荐了一些运动，如摸高、拉伸、打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上，每天固定10~30分钟的运动时间。这些都可以帮助我增高。

在整个咨询过程中，医生始终强调安全第一，询问我是否有过敏史、肝肾功异常或基础疾病史。幸运的是，我没有这些问题。医生也提醒我，在使用任何保健品或药物之前，一定要阅读说明书，避免禁忌情况和过期产品的使用，并在出现不良反应或过敏反应时及时就医。

我按照医生的建议购买了钙片和维生素D，并开始了日常的补钙和运动计划。虽然我知道增高不是一蹴而就的事情，但我仍然充满希望。毕竟，医生的话让我感到安心和信任。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康和生活的知识。比如，适当的运动和均衡的饮食对身体的重要性，以及在面对健康问题时，应该如何寻求专业的医疗帮助。这些经验教训将伴随我一生，帮助我更好地照顾自己的身体和健康。

最后，我想说，京东互联网医院的服务真的很棒。医生专业、耐心，解答了我的所有疑问，并给出了实用的建议。如果你也面临类似的问题，不妨试试他们的服务。记住，健康无小事，及时就医很重要！