我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。随着年龄的增长，这种敏感性逐渐演变成了焦虑和抑郁。每天早上醒来，我都需要花费很长时间来调整自己的心态，才能面对新的一天。有时候，甚至连起床的勇气都没有。

我曾经尝试过各种方法来缓解自己的症状，包括运动、冥想、读书等等，但效果都不是很明显。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

我选择了一个经验丰富的心理医生进行咨询，向他详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的叙述，然后给出了专业的建议和治疗方案。他推荐我服用一些药物，并且定期进行复诊和调整治疗计划。

起初，我对这些药物持怀疑态度，担心会有副作用或者依赖性。但是，医生详细解释了每种药物的作用和可能的副作用，并且告诉我如何正确使用它们。经过一段时间的服用，我发现自己的情绪和精神状态有了明显的改善。心悸和头懵的症状也逐渐减轻了。

然而，断药的问题始终困扰着我。医生告诉我，至少需要服用一年以上的药物，才能考虑逐渐减少剂量或者停止使用。否则，如果再次发作，可能需要更长时间的治疗。我开始理解，治疗焦虑和抑郁并不是一蹴而就的过程，需要耐心和恒心。

现在，我已经服用这些药物一年多了，虽然偶尔还会有心悸和头懵的症状，但总体来说，我的生活质量有了很大的提升。我也更加了解自己的身体和心理，学会了如何更好地管理和调节自己的情绪。

如果你也正在经历焦虑和抑郁的困扰，我想告诉你，寻求专业的帮助是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷和高效的线上问诊服务，让你可以在家中就能得到专业的心理咨询和治疗。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。