我从小就热爱运动，尤其是跑步。每天早晨，我都会在公园里跑上几圈，享受清新的空气和微风拂面的感觉。然而，最近我开始感到小腿胫骨的疼痛，特别是在用力跑步时。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一两天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？我在网上搜索“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”，结果让我更加困惑。于是我决定去看医生，希望能找到答案。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他首先问我疼痛多长时间了，并询问是否有外伤。我告诉他前几天我跑步时用力过猛，可能是这个原因。医生仔细检查了我的小腿，确认了我的猜测，并告诉我这是运动量大引起的胫骨结节骨骺炎。

医生建议我局部热敷，并外敷膏药以缓解疼痛。我有些疑惑，问他“外放”是什么意思。医生笑着说是打错字了，应该是“外敷”。他还推荐我使用苗家贴和扶他林软膏，两者都可以有效地减轻疼痛。

我按照医生的建议进行治疗，果然效果很好。疼痛逐渐减轻，我也能重新享受跑步的乐趣了。当然，医生也提醒我要避免剧烈运动，给小腿足够的休息时间。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是小小的疼痛，也不能忽视。京东互联网医院的医生非常专业，给我提供了及时有效的帮助。如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时就医吧！