我从小就有一个自卑的秘密：我的头发稀疏，发际线也在逐渐上移。每当我看到别人浓密的秀发，心中总是涌起一股无名的羡慕和焦虑。这种感觉在我大学毕业后变得更加强烈，可能是因为工作压力和生活习惯的改变吧。

我开始频繁地熬夜，经常喝酒应酬，生活规律完全被打乱。头发一天就油了，很痒，掉头发，头皮屑也开始出现。每次洗头发时，看到大量的头发掉落，我的心情就像被泼了一盆冷水一样冰凉。

我尝试过各种方法来改善我的脱发问题，包括使用二氧化硒洗发水，但效果并不理想。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、用药情况等等。通过我们的对话，医生初步判断我可能患有雄激素性脱发，这是一种常见的脱发类型，尤其在男性中比较普遍。医生建议我使用米诺地尔酊外用，每天一到两次，不能超过2ml，并且要轻柔按摩头皮，不能大力。

我按照医生的建议使用了米诺地尔酊，并且开始调整我的生活习惯。每天晚上我都尽量在11点之前入睡，减少熬夜和喝酒的次数。同时，我也开始注意饮食，多吃一些黑芝麻、黑糯米、黑豆等补肾的粗粮。

几个月后，我惊喜地发现我的头发开始变得浓密起来，发际线也没有继续上移。我的心情也随之变得轻松和愉快。虽然我知道这只是一个开始，需要长期坚持才能保持良好的效果，但我已经感受到了改变的力量。

在这个过程中，我深刻体会到健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常重要的。京东互联网医院的在线咨询服务也让我感到非常方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。

如果你也有类似的脱发问题，建议你也尝试一下在线咨询，寻求专业的帮助。同时，记得要注意生活习惯和饮食，多点户外锻炼，保持良好的心态和作息规律。健康是最重要的财富，珍惜它，爱护它。

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