我叫小芳，今年28岁，已经是两个孩子的妈妈了。自从生完二胎后，我的腰部就开始老是酸累，尤其是早晨起床时，感觉像是被一块巨石压住一样，动弹不得。这种感觉让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种不适，包括按摩、热敷、甚至是去健身房做一些针对性的锻炼。但是，效果都不是很明显，反而有时候还会加重我的不适感。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些相关的信息，发现很多人都有类似的问题，尤其是那些生完孩子的女性。他们中的一些人提到可能是肾阳虚引起的腰酸疼，于是我也开始怀疑自己的情况是否与此有关。

在京东互联网医院上，我找到了一个骨科医生进行图文问诊。医生非常友善和专业，首先询问了我的基本情况和症状，然后进行了一些初步的诊断和分析。根据我的描述，医生认为可能是肌筋膜炎引起的腰部不适，并给出了相应的治疗建议和生活指导。

医生推荐我口服痹祺胶囊，并且建议我在用药前仔细阅读说明书中的禁忌、注意事项等内容。同时，医生还建议我应用一些高钙片来补充营养，增强骨骼健康。除此之外，医生还给出了很多生活上的建议，例如避免长期久坐、反复弯腰、搬重物等，休息时避免床垫过软，防寒保暖等等。

我非常感谢医生的帮助和建议，决定按照医生的指导进行治疗和生活调整。同时，我也意识到，作为一名新手妈妈，需要更加关注自己的身体健康，不能只顾着照顾孩子而忽视了自己的需求。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的女性朋友们，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！