26岁的李明（化名）总是对自己的身高感到不满。每次和朋友们一起出去玩，他总是被调侃为“小个子”。他曾经尝试过各种方法来增加身高，包括服用各种补品和进行特殊的拉伸运动，但都没有明显的效果。最近，他在网上看到了一款钙片，声称可以帮助成年人增加身高。李明心动了，决定咨询一下京东互联网医院的医生。

“你好，我是李明，很高兴能和您聊天。”李明在图文问诊中写道。医生回复说：“你好，李明。请问你想咨询什么问题？”

李明直接了当地问道：“我想知道这个钙片有用吗？我都26岁了，还能长高吗？”

医生耐心地解释道：“这个钙片主要是针对20岁以前在第二生长发育阶段内的补充，有助于长高。对于成年人来说，骨骼发育已经闭合，补充钙片的效果可能不太明显。”

李明有些失望，但仍然想尝试一下。他问医生：“那我现在的身高和体重是多少？我应该怎么做？”

医生询问了李明的具体情况后，建议他可以尝试三到六个月的补钙和运动结合，多做拉伸弹跳性运动，如摸高、跳远、攀爬、蛙跳等。同时，医生也提醒李明要注意生活习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒。

李明听从了医生的建议，开始每天服用钙片，并且增加了运动量。几个月后，他发现自己的身高似乎真的有所增加，虽然只有一厘米左右，但对他来说已经是巨大的进步。

李明非常感激医生的帮助和指导。他在网上分享了自己的经历，希望能帮助更多的人。同时，他也意识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式同样重要。

“大家注意身体，遇到问题及时就医哦！”李明在分享的最后写道。他的故事也引发了很多人的共鸣和讨论，大家纷纷表示要更加关注自己的健康和生活方式。