我曾经是一个夜猫子,总是熬夜到凌晨,第二天依旧精神抖擞。可最近半个月,情况大不相同。每晚10点上床,12点才能入睡,3点多就醒来,再也睡不着。白天的疲惫感让我几乎无法集中精力学习,压力山大。
我决定寻求帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问了我很多问题,包括睡眠时间、起床时间、是否有压力等等。我告诉他最近学习任务很多,压力确实不小。医生说这可能是导致我失眠的原因之一,并建议我服用安神补脑液来调理睡眠。
我有些担心,毕竟我从未服用过这种药物。医生解释说这是一种中成药,副作用小,不会成瘾。并且他可以在这个平台上帮我开处方,直接购买就可以了。可惜的是,由于我是匿名问诊的,医生无法为我开处方,只能建议我直接去药店购买。
除了药物治疗,医生还强调了释放压力的重要性。他说,调节睡眠更重要的是需要释放压力。于是我开始尝试一些放松技巧,例如深呼吸、冥想等等。同时,我也开始调整自己的学习计划,避免过度压力。
经过一周左右的治疗和自我调节,我的睡眠质量有了明显的改善。现在我可以在11点左右入睡,早上也能睡到7点多。白天的疲惫感也减轻了很多,我再次找回了学习的动力和热情。
这次经历让我深刻认识到,健康无小事。即使是看似小问题的失眠,也可能会对我们的生活产生巨大的影响。幸运的是,我找到了京东互联网医院的医生,他们不仅提供了专业的医疗建议,还教会了我如何自我调节和释放压力。现在我已经恢复了正常的生活节奏,感谢京东互联网医院的帮助!
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