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爬楼梯膝盖疼,怎么办?

爬楼梯膝盖疼,怎么办?

我从小就喜欢爬山,总觉得站在山顶,俯瞰整个城市的景象,才是最美的。可谁知道,这种爱好竟然会成为我日后膝盖疼痛的祸源。

那天,我和朋友们一起去爬山,虽然已经是初秋,但天气依旧炎热。我们一路攀登,汗水浸透了衣衫,脚下的石阶也变得湿滑。就在我准备跨过一块大石头时,突然感到膝盖一阵剧痛,仿佛有什么东西在里面断裂了一样。我强忍着疼痛,继续向上爬,直到我们到达山顶。

从那以后,我的膝盖就开始疼痛,尤其是在爬楼梯时。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的不适。可随着时间的推移,疼痛越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。每次爬四楼,我都需要花费一分钟的时间,速度慢得像蜗牛一样。

我开始寻求医生的帮助,经过一系列的检查,医生告诉我,我的膝盖关节已经出现了磨损老化的现象。听完医生的诊断,我不禁感到一阵恐慌。难道我真的要放弃我最爱的爬山活动吗?

医生安慰我说,虽然情况不容乐观,但还不是最严重的时候。只要我平时注意保养,减少那些伤关节的活动,例如下蹲、爬楼梯等弯膝动作,还是可以延缓病情的发展。同时,医生也向我介绍了一些治疗方法,包括关节内注射玻璃酸钠润滑关节、保护软骨,或者富血小板prp治疗等。

我选择了prp治疗,医生抽取了我的血液,通过特殊的机器把血小板提取出来后注入关节内。整个过程虽然有些疼痛,但我知道这是为了我的健康着想。治疗后,我的膝盖疼痛有所缓解,爬楼梯的速度也比以前快了许多。

这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我重新找回了生活的信心和勇气。现在,我依然会爬山,但我会更加注意自己的身体,避免再次受伤。健康是最宝贵的财富,我们应该好好珍惜它。膝关节磨损老化就医指南 常见症状 膝关节磨损老化是一种常见的退行性疾病,主要表现为膝盖疼痛、僵硬和活动受限,尤其是在爬楼梯、下蹲等弯膝动作时更为明显。易感人群包括中老年人、长期从事重体力劳动者、肥胖人群等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 减少下蹲爬楼梯等弯膝动作,避免加重关节磨损。 2. 可以至医院关节内注射玻璃酸钠润滑关节,保护软骨。 3. 富血小板PRP治疗也是一种有效的方法,通过抽取血小板后注入关节内,促进软骨修复。 4. 如果疼痛明显,可以考虑口服非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解疼痛和炎症。 5. 在日常生活中,注意保持适当的体重,避免过度负荷关节,进行适量的低冲击运动如游泳、骑车等,有助于改善膝关节功能和减轻疼痛。

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史天林

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