我还记得那天，手术室的灯光刺眼，医生们的口罩遮住了他们的表情。我躺在手术台上，心跳加速，脑海中充满了恐惧和不确定。腰椎间盘突出，这个词在我耳边回荡，像一把锤子敲打着我的心脏。

手术结束后，我被推进了病房。躺在床上，我感到一阵阵的疼痛和不适。医生告诉我，恢复期需要注意很多事项，包括睡眠姿势和床垫的选择。我开始担心，我的乳胶床垫是否合适？

出院前，我向医生提出了这个问题。医生告诉我，2cm厚的乳胶床垫是可以的，但需要注意保持正确的睡眠姿势，避免过度扭曲或压迫腰部。同时，医生还建议我进行理疗，促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间。

回到家后，我按照医生的建议，开始了恢复期的生活。每天早晚，我都会使用烤电进行理疗，希望能够加速康复。虽然有时候会感到疲惫和不适，但我知道这是恢复的必经之路。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式。肾虚型腰椎间盘突出，这个诊断结果让我意识到，长期的不良习惯和忽视健康的后果。从此以后，我开始注重自己的饮食和锻炼，希望能够避免再次发生类似的健康问题。

现在，回想起那段经历，我感到庆幸和感激。庆幸自己能够及时接受治疗，感激医生和家人的支持和关爱。同时，我也希望通过分享自己的经历，能够帮助更多的人关注自己的健康，避免走上同样的道路。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们一起关注健康，珍惜生命的每一天。在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！