我从小就是一个爱吃零食的人，尤其是那些油炸的、甜腻的东西。长大后，工作压力大，经常加班，饮食更是无规律。去年体检时，医生告诉我有轻度脂肪肝，我当时并没有太在意，觉得只是个小问题，过段时间就好了。可是一年过去了，我的体重不降反增，肚子也越来越大，开始影响到我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院找到了消化内科主治医师**。在与医生的交流中，我才意识到自己的生活习惯有多糟糕。医生问我有没有去医院检查治疗过，我说没有；问我服用过什么药物，我说也没有；问我有没有药物过敏或其他慢性疾病，我说有白癜风；问我肝肾功能正常吗，我说不知道。医生听完后，语重心长地告诉我，肝功能正常是治疗脂肪肝的前提，必须先检查清楚。

在医生的建议下，我去做了肝功能检查，结果显示肝功能正常。医生说这是个好消息，意味着我的肝脏还没有受到太大损害。接下来，医生详细询问了我的身高体重、日常饮食和运动情况，并根据我的情况制定了个性化的治疗方案：首先要戒酒，忌辛辣刺激生冷油腻食物，多吃蔬菜水果和纤维素含量高的食物，保持低盐低脂饮食；其次要加强运动锻炼，控制体重。医生还强调，治疗脂肪肝需要长期坚持，不能半途而废。

我认真地听完医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上回家后会做一些简单的瑜伽；我开始控制自己的饮食，尽量少吃零食，多吃蔬菜水果；我还下载了一个健康管理APP，记录自己的饮食和运动情况，监督自己是否在执行医生的建议。几个月过去了，我的体重开始下降，肚子也慢慢变小了，整个人都感觉轻松了很多。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。现在我已经养成了健康的生活习惯，希望我的经历能够帮助到其他人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！