我从小就知道妈妈的坏脾气。每次她发火，整个家都像被卷入了龙卷风，谁也逃不过。随着年龄的增长，我越来越理解她的心情。三十多年前，她和我爸结婚没多久，就和婆婆吵架，甚至被打过。从那以后，只要一想到婆婆，她就会发很大脾气。即使时间过去了那么久，伤口似乎从未愈合。

我和妈妈一起住，虽然她帮我们带孩子，但我总是感到压抑。每当我试图和她沟通，她总是发火，认为所有人都错了，自己从未有过错误。这种双重性格让我很难接近她，也让我很难入睡。每当我躺在床上，脑海里总是浮现出她发脾气的场景，心跳加速，无法平静下来。

我曾经在网上看到一种叫做“美食玉”的药，据说可以调理脾虚，帮助睡眠。于是我问医生是否可以买来试试。医生告诉我，这种药的副作用很多，需要面诊之后才能确定是否适合我使用。虽然我有些失望，但我也明白医生的建议是正确的。

医生问我最近是否有遇到什么特殊的事情，或者吃过什么特殊的食物，或者饮酒。我告诉她没有饮酒，但我总是因为妈妈的坏脾气而感到压抑。医生建议我把妈妈带到医院里找心理医生看一下，认为只有妈妈的心情好了，我的心情才会好。然而，我知道这几乎是不可能的。妈妈从来不承认自己有问题，总是认为自己是对的，别人都是错的。

我开始思考，如何才能让自己入睡？我知道这不仅仅是因为妈妈的坏脾气，还有其他因素。比如说，我的颈椎不太好，气血也不太顺畅，孩子也经常和我一起睡觉。这些都可能影响我的睡眠质量。于是我开始尝试一些方法，例如做一些放松的运动，调整自己的作息时间，避免在睡前使用电子设备等等。虽然效果不是很明显，但至少我在努力尝试。

我也开始反思自己的生活方式，是否有其他的压力源。比如说，工作上的压力，人际关系的复杂性等等。这些都可能影响我的情绪和睡眠。于是我开始寻找一些解决方案，例如和朋友聊天，参加一些放松的活动，或者是学习一些新的技能来转移注意力等等。虽然这些方法并不能完全解决问题，但至少让我感觉到自己在积极面对生活的挑战。

最后，我想说的是，失眠并不是一件容易解决的问题。它可能源于多种因素，包括心理、生理和环境等等。我们需要耐心和恒心，去寻找适合自己的解决方案。同时，也需要关注身边的人，帮助他们解决问题，共同创造一个更加和谐的家庭和社会环境。只有这样，我们才能真正地拥有一个健康、快乐的生活。