我还记得那天，我的儿子小明突然开始拉肚子，整个人都蔫了。作为一个母亲，看到自己的孩子不舒服，心都碎了。我赶紧带他去看医生，医生说是肠道菌群失衡，建议我们给他吃一些益生菌来调节肠道健康。于是我们开始了益生菌的旅程。

起初，我对益生菌并不了解，担心长期吃会有副作用。于是我上网搜索，发现很多人都在讨论这个问题。后来，我在京东互联网医院上找到了医生**，他非常专业地解答了我的疑问。他告诉我，益生菌长期服用是安全的，甚至可以长期服用1-3个月来维持肠道健康。我放心了许多。

小明开始每天早上空腹喝益生菌，效果很明显。他的大便变得正常了，食欲也增加了。医生**说这是因为益生菌可以刺激食欲，促进消化吸收，增加机体免疫力。看到小明的状态改善，我也开始尝试吃益生菌，希望能改善自己的肠道健康。

然而，好景不长。有一天，小明拉了两次大便，第二次有些不成型。我开始担心，是否是益生菌的副作用？我又联系了医生**，他建议我们可以减量服用，并继续观察。同时，他也提醒我，益生菌可以增加机体免疫力，来预防过敏。小明是过敏体质，吃了乳铁蛋白就过敏，医生**说益生菌可以帮助他调节过敏反应。

我也注意到，京东互联网医院的益生菌有绿色盒和蓝色盒两种，医生**说它们的菌群相差不多，都是调节胃肠道功能的，没有太大差别。小明吃的是绿色盒的益生菌，效果很好。后来，我也给大儿子买了益生菌，医生**说七岁的孩子可以吃1-2袋绿色包装的益生菌。

在医生**的指导下，我们一家人都开始了益生菌的旅程。虽然有时候会遇到一些小问题，但总的来说，益生菌给我们带来了很多好处。现在，我已经不再担心益生菌的副作用了，反而觉得它是我们家庭健康的守护者。感谢医生**的专业指导，让我们更好地理解和使用益生菌。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。记住，健康无小事，及时就医很重要！