我叫小李，今年20岁，平时喜欢打篮球和健身。最近我发现自己的腰部有一个奇怪的现象：每当我用力扭动左边或右边的腰部时，会发出响声，随后如果弯腰或坐下就会感到一阵疼痛。起初我并没有太在意，认为可能是肌肉拉伤或疲劳所致。但是随着时间的推移，这种情况越来越频繁，疼痛也越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和运动。

我开始上网搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。其中一篇文章提到，腰部扭动响声后疼痛可能是腰椎间盘突出的症状。这个消息让我非常担心，因为我还年轻，不能接受自己可能有严重的腰椎问题。于是我决定去医院做进一步的检查。

在医院里，我遇到了一个非常专业和友好的医生。医生听完我的描述后，建议我拍一个腰椎的X光片，以确定是否存在腰椎间盘突出。虽然我对拍片子有些抵触，认为可能会浪费钱，但医生解释说这是必要的检查手段，能够帮助我们更准确地诊断问题。最终我还是决定听从医生的建议，去做了检查。

检查结果显示，我的腰椎间盘确实有轻微的突出。医生告诉我，这种情况在年轻人中并不罕见，可能与长期的不良姿势、过度运动或其他因素有关。医生建议我减少负重和激烈运动，多做一些腰部的拉伸和放松运动，以帮助恢复和预防进一步的损伤。同时，医生也提醒我，如果疼痛加剧或出现其他症状，需要及时就医。

我非常感谢医生的帮助和建议。通过这次经历，我也意识到健康的重要性，不能因为年轻就忽视自己的身体。现在我正在按照医生的指导进行康复训练，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，遇到身体不适时不要轻视，及时就医是非常重要的。最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！