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18岁经常失眠,怎么办?

18岁经常失眠,怎么办?

我叫小明,今年18岁,高中生。最近我总是失眠,晚上躺在床上翻来覆去,脑子里像放电影一样,各种画面和声音交织在一起,让我无法入睡。有时候我甚至会在凌晨三四点钟才勉强睡着,第二天早上起来就像打了败仗一样,整个人都昏昏沉沉的。

我开始担心自己的身体出了问题,尤其是听说肾虚会导致遗精失眠多梦,我的情况似乎和这个很相似。于是我上网搜索,想找一些中成药来缓解我的症状。结果我找到了京东互联网医院,决定试试看线上问诊。

我和医生进行了图文问诊,向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述,然后推荐我吃黄金搭档褪黑素。起初我还有些疑虑,担心这个东西会有副作用。但医生告诉我,只要不长期吃就没问题。长期吃可能会引起内分泌紊乱,这让我放心了很多。

我按照医生的建议开始服用黄金搭档褪黑素,果然效果很明显。晚上我能更快地入睡,睡眠质量也大大提高。白天我也精神多了,学习效率也跟着上升。现在我已经不再担心失眠的问题了,感谢京东互联网医院的医生给我提供了有效的帮助。

如果你也有类似的问题,建议你也试试线上问诊。京东互联网医院的医生都很专业,能够给你提供个性化的治疗方案。记住,健康无小事,及时就医很重要!

失眠的调理与治疗 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状,严重影响日常生活和工作效率。青少年和成年人都可能受到影响,尤其是那些有压力、焦虑或抑郁情绪的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠环境; 2. 避免过度使用电子设备和咖啡因,尤其是在睡前; 3. 适当进行体育锻炼和放松训练,如瑜伽和冥想; 4. 如果必要,可以考虑使用非处方药物如褪黑素,但需注意不要长期使用以避免副作用; 5. 对于严重的失眠症状,应及时就医,接受专业的治疗和指导。
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