我从小就是一个好学生，成绩优异，家人和老师都对我寄予厚望。然而，随着年龄的增长，我的生活开始发生变化。初中时，我接触到了网络，开始了解到一些成人内容。起初只是好奇，但渐渐地，我发现自己无法自拔，沉迷其中无法自拔。手淫成为了我日常生活的一部分，甚至影响到了我的学习和生活。

我知道这不是一件好事，但我总是找借口说自己只是偶尔为之，或者说这是正常的生理需求。直到有一天，我突然感到头晕、恶心，整个人都无精打采。我开始担心自己的身体出了问题，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了李医生。他听完我的描述后，告诉我手淫确实有危害，会影响记忆力和思维能力，甚至导致身体虚弱和抵抗力下降。我感到非常震惊和害怕，开始后悔自己的行为。李医生建议我尽早戒除，并保持良好的生活方式。

我问李医生如何戒掉，他告诉我只要有决心，任何人都可以戒掉。他还分享了自己的生活习惯，包括每天跑步、拉伸、锻炼、学习看书和发表论文。他的话让我感到很受鼓舞，我决定从此改变自己的生活方式，远离不良习惯。

在李医生的指导下，我开始逐渐戒掉手淫，转而投入更多的时间和精力到学习和锻炼上。几个月后，我发现自己的身体和精神状态都有了明显的改善，头晕和恶心的症状消失了，思维能力也变得更加敏捷和清晰。

我非常感谢李医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了自信和健康。现在，我已经成为了一个更好的人，拥有更美好的未来。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！