我从小就有口腔溃疡的毛病，总是反复发作。最近，我的牙龈也开始肿痛起来，尤其是左边的智齿附近。每次吃东西都像是在挑战自己的忍耐力，疼得我直冒冷汗。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到我的情况可能是由于智齿发炎引起的。医生建议我使用氯己定漱口水来清洁疼痛的部位，并在必要时使用消炎药。同时，他也提醒我要注意休息，避免熬夜，因为这可能会降低我的免疫力，导致发炎。

我按照医生的建议去做了。每天早晚用氯己定漱口水含漱两分钟，感觉口腔里清爽多了。虽然智齿附近仍然有些肿痛，但已经不像之前那么难以忍受了。医生还建议我到口腔科冲洗一下局部，以便更好地清洁和消炎。

在这个过程中，我也意识到自己需要改变一些不良的生活习惯。比如说，晚上不再熬夜看电视剧或玩游戏，改为早点睡觉。白天也尽量避免吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持口腔的湿润和清洁。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的牙龈肿痛和口腔溃疡都有了明显的好转。虽然智齿还在那里，但我已经不再感到那么大的困扰了。医生也建议我在消炎后尽早拔除智齿，以免它再次引起问题。

这次经历让我更加重视口腔健康，也让我感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还教会了我如何更好地照顾自己的口腔健康。现在，我已经养成了良好的口腔卫生习惯，希望能够远离口腔问题的困扰。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院看看。他们的医生们非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，早点解决小问题，才能避免大问题的发生。祝大家都能拥有健康的口腔和美好的生活！