我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。每天早上醒来，总是伴随着一阵干呕的感觉。这种情况已经持续了好几年，开始我并没有太在意，认为可能是因为吃错东西或者是胃不舒服。但是，随着时间的推移，这种症状变得越来越频繁，尤其是在睡眠质量不佳或者情绪激动的时候。

我记得有一次，晚上熬夜加班，第二天早上起来就感到非常难受，腹部胀痛，干呕不止。这种感觉让我非常恐惧，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生，希望能够找到解决的办法。

我来到当地的医院，挂了号，等待了很长时间才见到医生。医生问了我很多问题，包括症状的具体表现、持续时间、是否有其他不适等等。最后，医生建议我做一个幽门螺旋杆菌的呼气检测，以排除感染的可能性。

我按照医生的建议去做了检测，结果显示我并没有感染幽门螺旋杆菌。医生告诉我，我的症状可能与情绪有关，建议我注意休息，保持良好的心态。同时，医生也给我开了一些药物，帮助我缓解症状。

回家后，我开始认真思考自己的生活方式和心态。发现自己经常熬夜工作，压力也比较大。于是，我开始调整自己的作息时间，尽量早点休息，避免熬夜。同时，也开始学习一些放松的技巧，如冥想、瑜伽等，帮助自己缓解压力和焦虑。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状明显减轻了。早上起来不再干呕，腹部也不再胀痛。虽然偶尔还会有不适，但已经可以控制了。我非常感谢医生的帮助，也感谢自己能够及时调整自己的生活方式和心态。

现在，我已经完全恢复了健康，生活也变得更加平衡和美好。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要注意自己的身体和心态，及时寻求专业的帮助和建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！