我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总说这会让我的牙齿长歪，但我就是改不掉。直到有一天，左下边的智齿开始疼痛，我才意识到这可能是我的不良习惯造成的。

我去看了牙医，医生说我得了牙髓炎，需要尽快治疗。可是，我不想拔牙。毕竟，智齿是人一辈子只长一次的牙齿，拔了就再也长不回来了。医生告诉我，如果智齿有功能，且不影响前面牙齿的咬合和健康，可以考虑保留。但是，我的智齿长得有点歪，可能会对前面牙齿造成压力，需要进一步检查。

医生让我拍了X光片，结果显示我的智齿确实长得不太正常，需要拔除。同时，医生还发现我另一边的智齿也长得不太好，建议我尽早拔除。听完医生的建议，我有点犹豫。毕竟，拔牙是一件很痛苦的事情，而且我也担心会影响我的日常生活。

但是，医生告诉我，拔牙并不可怕，尤其是在现代医疗条件下。只要注意休息和饮食，很快就能恢复正常。听完医生的安慰，我决定接受治疗。医生给我开了些消炎药，并约定了拔牙的时间。

在等待拔牙的日子里，我开始反思自己的生活习惯。我意识到，很多小毛病都是因为不良习惯造成的。比如，我的脾虚湿寒，舌头上有齿痕，这可能也是因为我长期不良的生活习惯所致。于是，我开始调整自己的生活方式，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，保持良好的作息习惯。

终于到了拔牙的那一天，我有点紧张。医生先给我打了麻药，然后用特殊的工具将智齿拔了出来。虽然过程中有些疼痛，但总体来说还算顺利。医生告诉我，接下来几天需要注意休息和饮食，避免剧烈运动和吃硬的食物。

在恢复期间，我开始关注自己的健康，定期去医院检查身体，避免再次出现类似的问题。同时，我也开始关注京东互联网医院，发现他们提供的在线问诊服务非常方便和实用。有了这个平台，我可以随时随地咨询医生，解决一些小问题，避免不必要的麻烦。

现在回想起来，虽然拔牙是一件痛苦的事情，但它也让我更加珍惜自己的健康，改变了不良的生活习惯。同时，我也感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我能够更好地管理自己的健康。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医，避免小问题变成大问题。