我总是睡不好，老做梦，怎么办？

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我总是睡不好，老做梦，怎么办？

我总是睡不好，老做梦，怎么办？

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我总是睡不好，老做梦，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。自从我开始工作以来，压力就像一座大山压在我身上。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里回放着一天的工作，想着明天的计划，结果就是翻来覆去，怎么也睡不着。即使偶尔能入睡，也总是做一些奇怪的梦，醒来后心情糟糕透了。

医生听完我的描述后，问我是否有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史。我告诉她我没有，只是有胃病。医生说：“好的，您咨询的这款产品是养护关节的，您如果睡眠不好，建议可以服用睡眠片效果更好。”

我有些疑惑，问医生我买了一瓶睡眠氨糖是否可以用。医生说：“好的，这款睡眠氨糖您也是可以尝试使用的。”我又问医生是否有其他的药可以彻底治好我的睡眠问题。医生说：“失眠的情况分很多种，需要对症治疗，您也可以试试我上面给您推荐的酸枣仁油软胶囊或者睡眠片。”

我决定先试试医生推荐的产品。同时，医生也给了我一些生活建议，例如养成良好的生活习惯，按时睡觉，不经常熬夜；睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等；加强体育锻炼，适当运动；保持心情愉快，精神舒畅；改善睡眠环境，睡前不要在嘈杂的环境下。

我开始按照医生的建议去做，晚上不再看手机，早点上床休息。同时，我也开始服用医生推荐的睡眠片。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，不再老做梦了。每天早上醒来，心情也变得更加愉快。

我很感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和耐心解答让我找到了解决问题的方法。现在，我已经不再为失眠而烦恼，生活也变得更加美好了。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生都非常专业，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医很重要！失眠多梦的调理指南常见症状失眠多梦是指在睡眠过程中频繁做梦，导致睡眠质量下降，影响日常生活。常见于压力大、情绪波动、生活不规律等人群。推荐科室神经内科或心理科调理要点 1. 建立良好的生活习惯，按时睡觉，避免熬夜。 2. 避免睡前饮用刺激性饮料，如咖啡、浓茶等。 3. 适当进行体育锻炼，放松身心。 4. 保持心情愉快，减少忧思焦虑。 5. 可以尝试使用酸枣仁油软胶囊或睡眠片等辅助治疗产品，但需在医生指导下使用。

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