我从小就有一个习惯，晚上做梦。起初，家人和我都认为这只是一个普通的现象，直到我开始出现白天困倦、乏力等症状。这些问题逐渐影响了我的日常生活和工作效率，我开始寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了普内科医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，并提出了许多问题来了解我的情况。从入睡时间、睡眠质量到白天的精神状态，医生都进行了详细的询问。

在了解了我的情况后，医生告诉我可能是睡眠障碍引起的，并建议我进行对症治疗。医生推荐了舒眠胶囊，并详细解释了用药方法和注意事项。同时，医生还提出了生活建议，包括规律作息、避免睡前兴奋、规律运动等，帮助我改善睡眠质量。

在用药的同时，我也开始尝试医生提出的生活建议。每天晚上，我会在睡前进行一些放松的活动，例如听轻音乐或进行深呼吸。白天，我会尽量保持规律的作息和运动习惯。这些改变虽然看似微小，但对我的睡眠和精神状态产生了积极的影响。

经过一段时间的治疗和生活调整，我的症状有了明显的改善。晚上做梦的频率减少，白天的精神状态也变得更加清晰和活跃。这个经历让我深刻地认识到，良好的睡眠质量对我们的身体和心理健康至关重要。同时，我也感谢京东互联网医院和医生为我提供的专业帮助和指导。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！