我叫小雨，今年17岁，是一名即将参加艺考的学生。最近半个月来，我总是头疼、痛经、脱发、失眠，生活和学习都受到了很大的影响。尤其是失眠问题，严重的时候我甚至要到凌晨两三点才能入睡。这种状态让我感到非常焦虑和无助。

我曾经去医院做过检查，但结果并没有什么异常。医生只是告诉我可能是压力太大导致的，建议我放松心情，注意休息。然而，我的问题并没有得到解决，反而越来越严重了。于是，我决定寻求在线医生的帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了医生小李。小李非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的生活习惯和学习压力等情况。通过我们的交流，小李初步判断我可能是肾虚型脱发，并且建议我不要盲目用药，应该从生活习惯和饮食上入手，进行调整和改善。

小李的建议让我感到很温暖和安心。作为一名艺考生，我的压力确实很大，但我从来没有想过这可能会影响到我的身体健康。小李还告诉我，持续的头痛和失眠问题可能会相互影响，需要同时进行治疗和改善。

在小李的指导下，我开始调整我的生活习惯。首先，我尝试每天早上起床后做一些简单的运动，例如散步或瑜伽。然后，我注意饮食的均衡和营养，尽量少吃垃圾食品和高糖分的食物。同时，我也开始学习一些放松技巧，例如深呼吸和冥想，帮助我更好地管理压力和焦虑情绪。

经过一段时间的努力和调整，我的情况有了明显的改善。头疼和痛经的频率和程度都减轻了，脱发问题也得到了控制。最重要的是，我的睡眠质量也明显提高了，晚上入睡变得更容易了。

我非常感谢小李医生的帮助和指导。通过这次经历，我深刻地认识到，身体健康是最重要的财富，不能因为追求其他目标而忽视它。同时，我也意识到，京东互联网医院是一个非常方便和有效的医疗资源，可以为我们提供及时和专业的医疗服务。

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