我还记得那天，拿到甲状腺复查结果的那一刻，心里的石头终于落了地。从去年六月份被诊断出甲减开始，我的生活就像被打乱了节奏的钟摆，时而紧张，时而焦虑。每天早上醒来，第一件事就是服用优甲乐，仿佛这药片成了我生命中不可或缺的一部分。

这次复查的结果显示一切正常，医生建议我继续按照目前的剂量服药，并且每2-3个月复查一次。听到这个消息，我不禁松了一口气。医生还提醒我，优甲乐最好在早饭前服用，这样吸收效果更好。同时，需要与其他药物和食物隔开1小时以上，尤其是牛奶、豆浆、钙片等，隔开3-4小时，以免影响吸收。

除了药物管理外，医生还强调了情绪管理的重要性。甲状腺是情志器官，平时一定要注意情绪的管理和保健，保持良好的情绪，规律作息，避免紧张焦虑，促进身心健康。这些话语像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

在日常生活中，我也开始注意自己的饮食和运动习惯。医生建议我平时应动、静结合，作适当的锻炼。养成每天大便的习惯，注意保暖，避免受凉。饮食方面，应加强营养，但忌吃生冷之品。高蛋白营养丰富的饮食，但是同时要限制脂肪和富含胆固醇的摄入，因为甲减患者代谢比正常人要慢；保证供给各种蔬菜及新鲜水果。少用辛辣刺激性佐料食物，食物应软易于消化，富于营养。不要多食高碘食物，不吸烟、不喝酒、浓茶和咖啡。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜健康，也让我明白了一个道理：健康无小事，及时就医是非常重要的。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在困难时期找到了方向和支持。希望我的经历能够帮助到更多的人，提醒大家要关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

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