我叫小李，今年18岁，是一名高三学生。最近我总是感到焦虑和强迫思维，尤其是在晚上，无法入睡。这种感觉让我非常痛苦，甚至开始担心自己是否会发展成精神分裂症。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善地听完了我的描述，并告诉我正常情况下，焦虑和强迫思维不会直接导致精神分裂症。听到这句话，我松了一口气，但仍然感到困扰。

医生建议我尝试一些方法来缓解焦虑和强迫思维，例如分散注意力，做一些自己喜欢的事情。同时，医生也提醒我，如果症状持续或加重，需要及时就诊，可能需要用一些改善强迫的药物。

我开始尝试医生的建议，晚上看书、听音乐，白天多运动，尽量让自己保持忙碌。虽然效果不明显，但我还是坚持了下来。同时，我也开始注意自己的睡眠质量，尽量保证每天晚上都能睡7-8个小时。

经过一段时间的努力，我的焦虑和强迫思维有所缓解，睡眠质量也得到了改善。虽然偶尔还是会有不适，但我已经学会了如何应对它们。现在，我对未来充满了信心，相信自己可以克服任何困难。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，医生们都非常专业和友善。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。