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血糖有点高,晚上睡眠不好怎么办?

血糖有点高,晚上睡眠不好怎么办?

我叫李明,今年44岁,身高140厘米,体重一直保持在正常范围内。然而,最近我发现自己的血糖有点高,空腹血糖通常在8点左右,有时候甚至达到9点。虽然我知道这可能是糖尿病的征兆,但我并没有太在意,直到我开始出现晚上睡眠不好的问题。

我有鼻炎,晚上经常会被鼻塞和咳嗽所困扰,导致我无法入睡。每当我睡眠不好的时候,第二天早上的血糖就会升高。相反,如果我能睡个好觉,血糖就会降下来。这让我开始意识到,我的血糖问题可能与我的睡眠质量有关。

我曾经在药店买过二甲双胍片,偶尔会吃一吃,但我并没有坚持服用。最近,我开始担心长期吃药对身体的影响,于是决定寻求专业的医疗建议。我在网上搜索了“糖尿病人肾虚怎么调理”,并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊,很快就收到了医生的回复。医生告诉我,我的血糖值已经超出了正常范围,需要采取措施进行控制。首先,他建议我改变生活习惯,包括规律作息、适量运动和健康饮食。其次,他推荐我使用一些中药来调理肾虚,帮助改善睡眠质量和降低血糖。

我对医生的建议非常满意,决定按照他的指导进行治疗。同时,我也开始关注自己的饮食和运动,尽量避免高糖和高脂肪的食物,增加蔬菜和水果的摄入量,并每天坚持散步30分钟。经过一段时间的努力,我的血糖值逐渐降低,晚上睡眠也变得更加稳定和深沉。

我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议和耐心指导帮助我成功控制了血糖,改善了生活质量。现在,我已经养成了良好的生活习惯,并且定期在线复诊,确保自己的健康状况一直保持在良好状态。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

血糖控制与睡眠改善指南 常见症状 空腹血糖8.0,偶尔7.0或6.8,伴随晚上睡眠不佳和鼻炎症状,可能是糖尿病或糖尿病前期的表现,需要引起重视。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 定期监测血糖,了解自己的血糖水平。 2. 遵循医生的建议,合理使用二甲双胍片等降糖药物。 3. 调整饮食结构,减少高糖、高脂肪食物的摄入。 4. 增加适量的运动,帮助控制血糖和改善睡眠质量。 5. 对于鼻炎问题,采取相应的治疗措施,改善睡眠环境和习惯,促进良好的睡眠。
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