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便秘怎么办?杜密克是饭前还是饭后吃?

便秘怎么办?杜密克是饭前还是饭后吃?

我从小就有便秘的毛病,小时候父母总是催我多吃水果、多喝水,但似乎并没有什么用。长大后,工作压力大,生活节奏快,我的便秘问题愈发严重。有时候甚至一周才有一次大便,肚子胀得难受,整个人都没精神。

那天,我在网上搜索“脾虚便秘的症状吃什么”,无意中点进了京东互联网医院的页面。看到有中医科的医生在线咨询,我犹豫了一下,还是决定试试看。毕竟,传统中医对脾虚有独到的见解,也许能帮我解决这个困扰已久的问题。

我向医生描述了自己的情况,医生问我是否有服用过杜密克。这个名字我倒是听说过,据说是治疗便秘的药物。医生告诉我,杜密克一般是晨起空腹服用的,效果会更好。这个小小的建议,让我对中医的信心又增加了一分。

医生还给了我一些建议:每天定时排便,多吃富含植物纤维的蔬菜和水果,尤其是火龙果和香蕉;早晚做揉腹运动;生黑芝麻开水烫一下洗干净口服,既营养又润肠。这些方法听起来都很简单,但我知道,坚持才是关键。

我开始按照医生的建议去做,慢慢地,我的便秘问题有所改善。每天早上,我都会空腹服用杜密克,感觉肚子舒服多了。同时,我也注意了饮食和生活习惯的调整,多吃水果和蔬菜,少吃辛辣和刺激性食物。每天早晚做揉腹运动,虽然一开始有些不习惯,但坚持下来后,发现效果真的不错。

现在,我的便秘问题已经基本解决了。每天都能正常排便,肚子也不再胀痛。最重要的是,我学到了很多关于中医和健康的知识,知道了如何更好地照顾自己的身体。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

便秘的调理与治疗 常见症状 便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难或排便不尽感。易感人群包括长期久坐、饮食不规律、缺乏运动、老年人等。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 建立定时排便的习惯,集中注意力排便。 2. 多食富含植物纤维的蔬菜、水果,如火龙果、香蕉等,忌食辛辣、刺激之食物。 3. 每天早晚做揉腹运动,顺时针36次,逆时针36次,然后从上往下推9次。 4. 生黑芝麻开水烫一下洗干净口服,营养又润肠。 5. 如果症状严重或持续不改善,建议及时就医,可能需要服用杜密克等药物治疗。
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