我从小就有一个习惯，吃完饭后总是想上厕所。起初我并没有太在意，认为这是正常的生理反应。然而，最近这两天，情况变得有些不同。每次吃完饭后，我都会有强烈的便意，但实际上并没有多少大便排出。更糟糕的是，排便时需要用力，且大便形状细长，头部还带有白色粘液。

我开始感到担忧，尤其是因为之前我曾经因为喝酒而导致肛门肿痛。虽然去医院检查后没有发现痔疮或脓肿，但我仍然感到肛门内部很紧，排便时有些吃力。现在，连续几天的便意和排便困难让我非常不舒服。

我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我与一位肛肠科医生进行了交流。医生听完我的描述后，认为我可能患有肛窦炎或肠道炎症。他建议我使用栓剂来缓解症状，并注意饮食和保暖，避免喝酒和吃辣的食物。

我按照医生的建议，购买了马应龙、肛泰和九华等品牌的栓剂。医生告诉我，使用栓剂时需要将其插入肛门，过了肌环后，药物才能被吸收。虽然一开始我有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了这个过程。

除了使用栓剂外，医生还建议我进行温水坐浴。每天晚上，我都会用小盆在坐便圈上泡一会儿，感觉肛门坠胀和排不干净的症状有所缓解。同时，医生也教我如何进行提肛运动，帮助我改善肛门肌肉的紧张状态。

经过一段时间的治疗和自我护理，我的症状逐渐减轻。虽然我仍然需要注意饮食和生活习惯，但我已经不再感到那么不舒服了。通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性，并对京东互联网医院的在线咨询服务表示感谢。它为我提供了及时、专业的医疗建议，帮助我走出了困扰。现在，我也想分享我的经验，希望能帮助到其他有类似问题的人们。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！