我还记得那天，手术后的第一个月，我的腿开始出现了奇怪的疼痛。每当我弯曲膝盖时，小腿外侧就会传来一阵刺痛，仿佛有无数根针在扎着我的肉。这种疼痛让我无法集中精力，甚至影响了我的日常生活。

我决定去看医生，带着一堆X光片和一颗忐忑不安的心。医生看了看片子，问我具体的疼痛部位。我指着小腿外侧，告诉他只有在弯曲膝盖时才会感到疼痛。医生说这可能是肌肉牵拉痛，需要通过锻炼来缓解。

我开始按照医生的建议进行锻炼，但疼痛并没有减轻。反而，我的脚趾头也开始疼痛起来。每次弯曲膝盖时，疼痛就像一只无形的手在扭曲我的身体。我感到非常困惑和沮丧，为什么锻炼反而让疼痛加剧了呢？

我再次去看医生，向他描述了我的症状。医生告诉我，可能是我锻炼过度了，需要适当减少锻炼的强度和频率。他还建议我使用芬必得来缓解疼痛，并且在拄拐下地时保持膝关节伸直，避免负重。

我按照医生的建议进行调整，疼痛逐渐减轻了。同时，医生还推荐我使用铰链膝支具来固定膝关节，防止过度弯曲。这个支具真的很有用，我的膝盖周围不再发热，疼痛也得到了有效控制。

在整个治疗过程中，医生给了我很多宝贵的建议和指导。他的专业知识和耐心让我感到非常安心和放心。现在，我已经可以正常行走了，虽然还需要继续锻炼和注意保护膝盖，但我对未来的康复充满信心。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时就医，听从医生的建议，并且保持良好的心态和生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！