我从小就有一个习惯，熬夜。无论是为了完成作业，还是追剧、打游戏，总之，夜晚对我来说是最美好的时光。直到有一天，我发现自己的头发开始掉落，额头两侧的头发稀疏了许多。起初，我并没有太在意，毕竟我还年轻，头发掉落应该是正常的现象。然而，随着时间的推移，我的头发问题变得越来越严重，甚至连我妈都开始担心了。

我开始上网搜索相关信息，了解到肾虚型脱发的概念。据说，这种脱发与肾虚有关，需要通过调理身体来改善。于是，我开始尝试各种方法，包括服用中药、按摩头皮等，但效果并不明显。同时，我也注意到自己的皮肤状况变差了，身上开始起红痘，瘙痒难耐，头上也容易冒油，整个人都感到乏力。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我与一位皮肤科医生进行了交流。医生告诉我，脱发有很多类型，需要找到病因才能进行有效的治疗。对于我这种情况，可能是由于长期熬夜导致的身体机能紊乱所致。医生建议我首先要调整作息，保证充足的睡眠，并适当补充多维元素和锌。同时，医生也提醒我，如果脱发情况严重，需要到当地医院皮肤科进行系统检查和毛发镜检查。

我开始认真执行医生的建议，调整作息，规律饮食，坚持服用维生素片和锌元素片。虽然一开始效果并不明显，但我并没有放弃。几个月后，我发现自己的头发开始慢慢长出来了，皮肤也逐渐恢复了健康状态。现在，我已经完全戒掉了熬夜的习惯，生活规律了许多，整个人都感觉焕然一新。

回想起来，如果不是那次与医生的交流，我可能还在继续熬夜，继续让自己的身体受到伤害。所以，我想对所有经常熬夜的人说，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院是一个非常方便和靠谱的选择，大家可以试试看。最后，希望大家都能注意身体，保持健康的生活方式。