我从小就有熬夜的习惯，初中时为了追赶作业进度，高中时为了备战高考，大学时为了完成论文。熬夜已经成为了我生活的一部分。直到有一天，我在网上看到一篇文章说经常熬夜会对肝脏造成伤害，需要及时护肝。于是，我开始寻找各种护肝的方法和产品。

在一次偶然的机会中，我听说了益肝灵片，据说它可以有效地保护肝脏，缓解肝脏的压力。我心想，既然我经常熬夜，那么吃点益肝灵片应该没问题吧？于是，我就去药店买了一盒益肝灵片，准备开始我的护肝之旅。

然而，事情并没有我想象的那么简单。有一天，我在京东互联网医院上看病，医生问我有没有吃过什么药物，我就顺口提了一句益肝灵片。没想到，医生却告诉我，益肝灵片是治疗肝病的药物，并不是用来日常护肝的。我的心一下子就凉了半截，难道我一直在吃错误的药物吗？

医生看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，你的肝功能正常，没有慢性肝炎。只是平时要注意休息，少熬夜，多吃一些清淡的食物，适当运动，保持良好的心态。”

我听了医生的建议，开始改变自己的生活习惯。每天晚上11点前就寝，早上起来做一些简单的运动，饮食上也尽量清淡。同时，医生还推荐我吃一些复合维生素片，帮助我补充营养，增强体质。

经过一段时间的调整，我的身体状况明显改善了。以前总是觉得疲惫不堪，现在精神饱满，工作效率也提高了不少。更重要的是，我不再依赖药物来护肝，而是通过改变生活方式来保护自己的健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能随意吃药。只有通过科学的方法和健康的生活方式，才能真正地保护自己的身体。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍爱自己的健康。