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我164cm高138斤重,想减肥但担心副作用,怎么办?

我164cm高138斤重,想减肥但担心副作用,怎么办?

我一直以来都对自己的身材不太满意。164cm的身高配上138斤的体重,显然不是一个理想的组合。每次看到镜子里的自己,我总是想着要减肥。可是一想到减肥药的副作用,我又开始犹豫不决。于是,我决定向京东互联网医院的中医内科曹医生寻求帮助。

在与曹医生的交流中,我了解到脾虚湿阻型肥胖可以通过中药来调理。曹医生问我平时是否锻炼,是否看过医生。我坦白地告诉她,我没有做过任何相关的检查和治疗。曹医生非常专业地询问了我的用药安全问题,包括是否有药物过敏史、肝肾功能异常等情况,以及是否在特殊时期。我回答说没有任何问题。

曹医生向我解释了奥利司他的副作用,主要是肝功能损害和胃肠道反应,以腹泻为主。我听完后,心中不免有些担忧。曹医生安慰我说,只要了解这个药的相关副作用,并在医生的指导下使用,应该是安全的。同时,她也强调了减肥的正确方法,需要在强化饮食运动管理的基础上,配合药物才能发挥最大作用。定时就餐,不吃零食,多运动,减肥没有捷径。否则,像贾玲这样努力减肥的人也早就瘦下来了。

听完曹医生的建议,我决定改变自己的生活方式。首先,我开始控制饮食,尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。其次,我每天都会抽出时间去运动,开始是散步,后来逐渐增加了跑步和游泳的强度。同时,我也在曹医生的指导下,适量服用中药来调理身体。

经过几个月的努力,我的体重终于开始下降。更重要的是,我感觉自己的身体状态也得到了很大的改善。以前总是觉得疲劳和无精打采,现在我有了更多的精力去面对生活和工作。当然,减肥的过程中也遇到了一些困难和挫折,但每次我都会想起曹医生的话,坚持下去,相信自己一定可以成功。

现在,我已经成功减掉了20斤的体重,感觉自己焕然一新。回想起这段经历,我深深地感激曹医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务,还教会了我如何正确地管理自己的健康。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

脾虚湿阻型肥胖调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖常见症状包括体重增加、食欲不振、腹部胀满、便溏等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食上应避免油腻、辛辣、生冷等食物,多吃易于消化的食物; 2. 增加运动量,建议每天至少30分钟的有氧运动; 3. 中药调理,例如使用健脾利湿的中药方剂; 4. 注意情绪调节,避免过度焦虑和压力; 5. 如果需要使用减肥药物,应在医生指导下使用,注意药物的副作用和禁忌症,例如奥利司他可能引起肝功能损害和胃肠道反应等副作用。
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