我从小就是一个比较内向的人，总是喜欢独自一人待在家里。随着年龄的增长，我的生活习惯也逐渐形成了固定的模式。每天晚上，我都会在家里看电影、玩游戏，或者浏览一些成人网站。这种生活方式持续了很长一段时间，直到有一天，我开始频繁地遗精。

起初，我并没有太在意，认为这只是正常的生理现象。但是，随着时间的推移，我的遗精频率越来越高，甚至在白天也会发生。这种情况让我感到非常困扰和尴尬。我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些相关的信息，了解到可能是肾虚引起的。于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和生活习惯。医生很耐心地听完了我的描述，并要求我拍摄舌头的照片以便更好地判断我的身体状况。

医生告诉我，我的症状属于阴虚内热比较明显，可能是由于长期的手淫和熬夜导致的肾精亏虚。医生建议我配合中药调理，并开具了一份中药颗粒剂的处方。同时，医生还建议我少吃牛羊肉鱼肉，禁忌寒凉辛辣，少熬夜，少手淫，禁忌喝茶，少喝酒等。

我按照医生的建议，开始服用中药颗粒剂，并且改变了自己的生活习惯。每天早晨或中午饭后，我都会服用一包中药颗粒剂。同时，我也开始控制自己的手淫和熬夜行为，尽量保持良好的生活习惯。

经过一段时间的调理，我的遗精频率明显减少，身体也感觉更加健康和舒适。虽然这段经历让我感到有些尴尬和困扰，但我也从中学习到了很多关于健康和生活的知识。我希望通过分享我的经历，能够帮助更多的人关注自己的健康问题，及时寻求专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院进行咨询。他们的医生非常专业和耐心，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的生活方式，才能拥有一个健康的身体和快乐的生活。