我从小就有一个习惯，喜欢吃凉的东西。夏天的时候，冰淇淋、冰棍、冷饮这些都是我的最爱。可谁知道，这个看似无害的习惯竟然会给我带来这么大的麻烦。

最近，我发现自己的舌苔变得异常白厚，口臭也越来越严重。每次吃完饭后，我总是感到非常饥饿，仿佛刚刚吃的东西都被消化掉了一样。这些症状让我非常困扰，于是我决定去看医生。

医生听完我的描述后，告诉我这是脾胃湿热的表现。他说我的饮食习惯是主要原因，经常吃凉的东西会伤害脾胃，导致湿热内生。听到这里，我不禁有些后悔，为什么没有早点注意自己的饮食习惯呢？

医生给我开了一些中成药，告诉我要注意饮食，少吃凉的东西，多吃一些温热的食物。同时，他还建议我多运动，增强体质。我按照医生的建议去做，慢慢地，我的舌苔开始变薄，口臭也减轻了很多。最重要的是，我不再像以前那样总是感到饥饿了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如说，脾肾虚弱的人应该多吃一些补益脾肾的食物，像山药、枸杞、黑豆等等。同时，中成药也可以起到很好的调理作用，像补中益气丸、六君子丸等等都是不错的选择。

我想说，健康真的很重要。我们每个人都应该关注自己的身体，注意饮食和生活习惯。只有这样，才能拥有一个健康、快乐的生活。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的感觉。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！