我从小就很喜欢打篮球，几乎每天都会去球场上挥洒汗水。可最近，我的腰部开始隐隐作痛，尤其是当我用力跳跃或转身时，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为可能是因为训练过度或姿势不正确导致的。然而，随着时间的推移，疼痛感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，于是决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向一位名叫**的副主任医师描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并提出了几个问题来了解更多的信息。例如，疼痛的具体位置、持续时间、是否有外伤等等。

在了解了我的情况后，医生告诉我可能是腰肌劳损或第三腰椎横突综合征引起的。虽然听起来很复杂，但医生解释得非常清楚，让我对自己的病情有了更深入的理解。医生建议我避免久坐久站，避免长时间弯腰，并在白天使用腰围，晚上使用腰枕来缓解疼痛。

此外，医生还推荐我做一些腰背肌功能锻炼，例如小燕飞。虽然我一开始有些犹豫，但医生解释说这可以帮助我恢复肌肉的弹性和力量，减少疼痛的发生。医生还提醒我，在急性期不要开始锻炼，需要等到疼痛缓解后再进行。

最后，医生开具了一些止痛药膏和塞来昔布胶囊的处方，并建议我在用药一周后，如果效果不佳，最好去医院拍片子以便更准确地诊断和治疗。整个咨询过程非常顺畅，医生不仅专业而且非常友善，让我感到很安心。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和锻炼。虽然疼痛还没有完全消失，但我已经能感受到一些改善。最重要的是，我对自己的病情有了更清晰的认识，并且知道如何去预防和管理它。感谢京东互联网医院和**医生，给了我及时的帮助和指导。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。它不仅方便快捷，而且可以让你在家中就能得到专业的医疗建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。