我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我突然发现自己的颈肩部疼痛难忍，连转头都成了一种折磨。起初我以为只是因为长时间保持一个姿势导致的肌肉酸痛，休息一下就好了。可是一天、两天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法，试过各种方法：按摩、热敷、冷敷、贴膏药等等，但都没有明显的效果。最后，我决定去看医生，希望能找到一个有效的治疗方法。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位骨科医生取得了联系。

医生首先询问了我的基本情况和病情，了解到我没有明显的外伤史，疼痛主要是由于长时间保持固定姿势和受凉引起的。医生告诉我，这种情况很可能是颈肩部肌筋膜炎，需要及时治疗，否则可能会引起更严重的后果。

医生给了我一些建议和用药方案，包括口服洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片，外用万通筋骨贴，并且建议我多做热敷和颈部运动。同时，医生也提醒我要注意颈部保暖，避免长时间低头和久坐久站，多做仰头扩胸运动和颈操，锻炼颈部肌肉。

我按照医生的建议进行了治疗，果然在一周左右的时间内，疼痛明显减轻了。现在我已经完全康复了，回想起来，如果不是及时就医，可能会延误病情，导致更严重的后果。所以，我想通过这个故事，提醒大家要重视自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。

最后，我想说的是，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，尤其是对于像我这样不方便出门看病的人来说，简直就是救星。希望更多的人能够了解和使用这个服务，保护自己的健康。