我从小就有一个奇怪的习惯，每当我快要入睡时，身体总会突然抖一下。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小毛病，随着年龄的增长，自然会消失。然而，随着时间的推移，这个问题不仅没有消失，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位神经内科主治医生。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括我是否有其他疾病史、近期的生活工作压力、平时的睡眠和心情等等。通过详细的问诊，医生初步判断我可能患有睡眠障碍、入睡性失眠和肌痉挛等问题。

医生建议我口服孔圣枕中丸或舒眠胶囊，并提供了一些改善睡眠质量的生活方式建议。例如，规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，适当运动；睡前避免刺激性食物和紧张刺激的电视电影；保持良好的心态，放松心情等等。医生还强调，如果经过以上治疗效果不好或加重，建议我及时线下正规医院神经内科专科就诊，以免贻误病情。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善。现在，我可以安心入睡，不再被突然的身体抖动所困扰。同时，我也更加注重自己的生活习惯和健康管理，感谢医生的专业帮助和细心指导。

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