我叫小雨，今年15岁，是一个初三的学生。最近，我发现自己总是写“save me”，上课也走神，字迹变小。这些变化让我感到很不对劲，但我不知道该怎么办。幸运的是，我有一个好朋友，她注意到了我的异常行为，并决定寻求帮助。

她带我来到京东互联网医院，找了一位在线专家进行咨询。医生问了我很多问题，包括是否有情绪明显的低落、睡眠问题、与朋友接触交流少了、对自我评价过于底、心慌心慌胸闷、胃肠道等方面的不适。虽然我没有明显的抑郁症状，但医生还是认为我可能有一些轻微的抑郁倾向。

医生建议我和家长、老师谈一谈，告诉他们我的情况。起初，我很害怕，因为我不想让别人知道我可能有心理问题。但是，医生和我朋友都鼓励我，告诉我这是一个正常的过程，很多人都会遇到类似的问题。他们说，只有当我勇敢地面对自己的问题时，才能真正地解决它们。

我决定听从医生的建议，和家长、老师谈了我的情况。他们都很关心我，给我提供了很多支持和帮助。我们一起制定了一个计划，包括定期与医生进行在线咨询、参加一些心理辅导活动、保持良好的生活习惯等等。通过这些努力，我逐渐恢复了正常的状态，重新找回了生活的乐趣。

现在回想起来，我很感激那位在线专家和我朋友的帮助。如果没有他们的支持和鼓励，我可能还在迷茫和痛苦中挣扎。所以，我想对所有可能有心理问题的人说，不要害怕，勇敢地面对自己的问题，寻求专业的帮助，你一定可以走出困境，找到属于自己的阳光。

如果你也遇到了类似的问题，欢迎来京东互联网医院寻求帮助。在线专家随时为你服务，帮助你解决各种医学问题。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望大家都能保持良好的身心健康，过上快乐的生活。