我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。记得那年我刚上大学，离开了父母的庇护，开始了独立的生活。起初，我对新鲜的大学生活充满了期待和热情，但随着时间的推移，我的心情开始变得越来越低落。

我开始经常失眠，整夜整夜地翻来覆去，脑海中充斥着各种负面的想法。白天，我也总是感到疲惫和无力，食欲不振，体重开始下降。最让我痛苦的是，我总是感到一种莫名的压抑和焦虑，仿佛有一块巨石压在我的胸口，让我喘不过气来。

我试图用各种方法来缓解自己的情绪，例如运动、听音乐、看电影等，但都没有什么效果。甚至有时候，我会突然间就哭了出来，完全无法控制自己的情绪。这种状态持续了很长一段时间，直到有一天，我在网上看到了一篇关于抑郁症的文章，才意识到自己可能已经患上了这种疾病。

我开始主动寻求帮助，首先是向学校的心理咨询中心求助。他们给我做了一些测试和评估，结果显示我确实有抑郁倾向。然后，他们建议我去看心身医学科的医生，进行更深入的检查和治疗。

我很害怕去医院，尤其是因为我家里没人陪我一起去。但我知道，如果我不去看医生，我的情况可能会越来越糟。所以，我鼓起勇气，独自一人去了医院。挂号和检查的费用并不高，几百块钱就搞定了。医生对我进行了详细的询问和检查，最后确诊我患有轻度抑郁症，并开了一些药物给我。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议，坚持服药并定期复诊。同时，我也开始尝试一些自我调节的方法，例如写日记、做瑜伽、和朋友聊天等。慢慢地，我发现自己的情绪开始有所改善，睡眠质量也逐渐恢复了正常。虽然我知道抑郁症是一种需要长期治疗和管理的疾病，但我已经开始看到希望的曙光。

如果你也像我一样，经常感到难过、失眠、没食欲，可能是抑郁症的征兆。请不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！