我从小就是一个敏感的人，总是对周围的世界充满好奇和恐惧。随着年龄的增长，这种恐惧感并没有消失，反而在某些时刻变得更加强烈。尤其是在半夜惊醒的时候，我的脑海中总会浮现出死亡的画面，仿佛它就在不远处等待着我。

这种感觉并不是突然出现的，而是逐渐积累的结果。每当我看到新闻上、身边的中老年人住院、或者因为慢性病生活的很痛苦的时候，我都会不由自主地想起自己的命运。时间流逝的真快，我转眼也会到70岁、80岁，而时间流逝的脚步是我无法控制的。这种无力感让我感到恐惧和焦虑。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种恐惧感，例如阅读哲学书籍、进行冥想等等，但效果都不是很明显。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定试一试。

我选择了精神科的胡医生进行咨询，向他描述了我的症状和感受。胡医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的提问和评估。最后，他告诉我我可能存在一些焦虑状态，主要是死亡焦虑的表现，或者可以理解为对时间的焦虑，这个是比较潜意识部分存在的，平时不影响我们的生活，遇到跟时间相关的（生命、生病、死亡、衰老等等）时候容易有感受。

胡医生给了我两个建议：一、睡眠要进行一些调整（入睡困难、失眠等问题），可以在线下医院睡眠科看看，给予治疗方案，用药或者通过系统的睡眠训练；二、我焦虑的部分，建议如果有条件，可以找一个精神动力学方向的心理咨询师进行定期的咨询工作干预。同时，他还推荐了一本书给我，是人本主义咨询师欧文·亚龙对死亡焦虑的理解。

我按照胡医生的建议去做了，开始进行睡眠调整和心理咨询。经过一段时间的努力，我的情况有了明显的改善。虽然偶尔还是会有半夜惊醒的时刻，但我已经不再那么恐惧和焦虑了。相反，我开始更加珍惜和享受生活，感恩每一天的存在。

我想说，京东互联网医院的在线问诊服务真的很棒。它不仅提供了专业的医疗咨询，还让我找到了解决问题的方法和方向。感谢胡医生和京东互联网医院的团队，祝愿大家都能拥有健康和快乐的生活！